陳老二 | 更年期
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更年期
  • 1-9
    卵巢功能減退

成因和病症:

更年期是因卵巢功能減退,自生育期的規律月經到過渡到絕經的階段。亦可能會因卵巢手術摘除或放射治療破壞引起。根據《本草綱目》記載:「蓮子交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目」。

健康小貼士:

  • 控制飲食,特別是高脂肪同糖類的攝取
  • 摄取足夠蛋白質如魚蝦及豆類和含钙食物,預防骨質疏鬆
  • 保持心情舒暢及平靜,可參加旅行或種花等活動充實生活及放鬆心情