失眠主要原因是長期精神過度緊張,令到大腦興奮以及抑制功能失調,精神活動能力受影響。《本草綱目》載:「不眠,有心虛、膽虛、兼火」。失眠會引起疲勞感,全身不適、頭痛和記憶力不集中等症狀,長期失眠還容易引發焦慮症。